答：什麼是營養呢？凡是能入口的食物都是營養。
營養師說某些食物很營養要多吃，我們卻見到此食物就討厭，不想吃它，即表示我們的身體不需要它，再營養我們也不需要吃它。
營養專家說某些食物沒有營養，但我們看了它就很想吃，吃了很舒服，這些食物再沒有營養，我們也吃它，因它就是我們身體所需的營養，個人的口味不同即各人所需的營養不同。
若吃了某些食物感覺不舒服，就要注意這些食物對我們身體健康有不利的傷害而拒絕它。
身體取其所需為營養，身體所需的營養，我們的身體會做自然的調節，身體需要就是營養，不需要就不是營養，是以任何食物都很營養，任何食物都不營養。
某些食物，我們吃一兩次很好吃，很喜歡吃，過了一段時日就不想再吃，甚至看了就討厭，好吃即身體需要它，討厭即身體已有足夠的量，不需要它而起排斥，是身體自然的反應，身體需要什麼營養呢？身體自己會決定，不需要我們刻意的多吃、少吃！
夏天喝一碗水，就可以過一餐，冬天一餐吃三碗飯也一樣過一餐，身體隨時會調整自己需要的食物攝取量，不需要營養專家每餐△△幾公克？△△幾公克？△△幾個卡路里？營養專家自己有沒有照著自己的營養表吃呢？
身體需要的自己會吸收，不需要的大小便會排除，飲食的多寡，身體是很自然的調節，但孩子天天都不吃飯，且臉黃肌瘦的原因有：
1.三餐未正常，年輕父母讓孩子在平時吃太多零食、飲料、垃圾食品而導致孩子三餐未能正常進食，飲食不正常致臉黃肌瘦不飲食，此類孩子要嚴格禁止吃零食︵如餅干等︶以調整其飲食，若孩子抗拒，則餓其兩三餐，等饑餓自然進食。待三餐正常後，飲食自然正常，一段時日後身體自然恢復健康。
2.受藥物傷害，營養無法吸收，許多小孩常感冒，受藥物傷害︵請看吃西藥會傷胃，實際上是五臟六腑皆傷篇︶必須診斷病在何處，修復內臟吸收功能，則飲食自進，健康自然恢復。
只要我們身體健康，隨便吃都很營養，醫療是要使身體的健康恢復。
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